A napi 2 plusz étkezés miatt jött fel ennyi?
Figyelt kérdés
7 hónapja kezdtem a reggeli, ebéd, vacsora mellett tízóraizni és uzsonnázni is. Ezek általában szalámis szendvicsek.
86 kilóról indultam, az eredmény 98. Magasságom 186.
Mekkora a baj? Ha visszatérek a napi 3 kajához, lefogyok? Mennyi az ideális tömegem?
Köszönöm!
17/F
jan. 5. 21:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az össz kalória számít, ha a szendvics helyett nagyobb adagot eszel de csak háromszor, ugyanúgy hízol tovább.
Kezdj el mozogni!
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha hízol, az a kalóriatöbblet miatt van, ha fogyni akarsz, akkor pedig kalóriadeficitre van szükséged. Nézz utána a kalóriaszámolás fogalmának, mert nem vagy képben.
3/4 anonim válasza:
válasza:Irányelvnek megteszi a magasság mínusz száz. Van, aki szerint az ideális ennél egy 5 kilóval kevesebb, meg aki szerint 5-tel több sem rossz, ha izmos, vállas vagy, kell is. Szóval 81-91 kiló között. Nem vagy még vészesen meghízva, de pont itt az idő észbe kapni. Több ne legyél.
4/4 anonim válasza:
válasza:-110 az optimális, férfiaknál izmosként több. Mondjuk: nekem -113 és pont jól vagyok.
35/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!