fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Lehet ebből egészségügyi...

Lehet ebből egészségügyi bajom ha ilyeneket eszek naponta?

Figyelt kérdés

Kb 250gramm turo, 90gramm trappista sajt, 150 gramm csirkemell, 30gramm feherjepor, 4db tojas


A verkepem tokeletes. Lehet sok kalcium meg foszfor ez?



#egészség #fehérje
febr. 19. 12:31
A kérdező szavazást indított:
Furcsa de nem káros amit csinálok
Elmegy
Nem jó
Ha vérképed jó és nem érzel rosszat akkor jó
12 szavazat
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
0%
Most bele lehetne kötni, hogy a napi szintű nagymértékű tejtermékfogyasztás ellenjavallt, meg hogy a napi 4 tojás már befolyásolhatja negatívan az egyén koleszterinszintjét, de kevés esélyt látok rá, hogy a felsorolt élelmiszerek juttatnak majd téged kórházba. Nyilván ha csak ezekből az élelmiszerekből tevődik össze az étrended, és nincs zöldség, nincs gyümölcs, nincs hüvelyes, nincs teljes kiörlésű gabona, nincsenek egyéb tápanyagforrások, az probléma, de gondolom erről szó sincs.
febr. 19. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
42%
Függ attól, e mellé még mit eszel, szénhidrát is KELL a szervezetnek, de nem ezek a legjobb fehérjeforrások, főleg a trappista sajt és a tojás, illetve a zsírosabb túrók is rengeteg zsírt tartalmaznak, én amiatt jobban aggódnék.
febr. 19. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

Eszek almát banánt rizst krumplit, chia magot, mézt, zöldséglevest( répa mindig van benne).

Amikor felvittem online egy oldalra mit eszek egy nap akkor csak a rost nem volt meg. Több hüvelyesr kéne ennem.


Zsírszegény túrót eszek. Omega 3at meg d3vitamint szedek meg multivitamint

febr. 19. 13:37
 4/13 anonim ***** válasza:
17%
Tökéletes!
febr. 19. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
* bocs, elszámoltam, a fenti lista majdnem 160g fehérje. Még rosszabb.
febr. 19. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
#5 mivel edzőterembe járok ezért sokat kell ennem fehérjéből. Persze nem rengeteget
febr. 19. 15:53
 7/13 anonim ***** válasza:
69%

Nem látok pl szelént és omega 3mat.

Vidd fel a Cronometer-be is. Angol de a legjobb. Látod a vitaminokat és ásványi anyagokst is.

"Végülis csak a rost nincs meg"

- azért se az aranyér se a bélcsavarodás nem túl kellemes

febr. 19. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
53%

A fenti kérdés így is érvényes. Mennyit jársz edzőterembe? Mint egy élsportoló (tehát pl. heti 30-40 órát edzel vagy nehéz fizikai munkát végzel teljes munkaidőben), vagy csak heti 3-4x 1-2 órát?


Ha ez utóbbi, akkor nincsen szükséged ennyi fehérjére. Egy normál, fizikai munkát nem végző embernek 0,7-0,8g/testsúlykg fehérje szükséges. A magas fehérjetartalmú étrend egy könnyű-közepes fizikai munkához (mint pl. az, hogy te mondjuk 10-15 órát edzel hetente) maximum!! 1,0-1,2g/testsúlykg.


Ha ennél több fehérjét viszel be, az szétszedi a vesédet, mivel a szervezet nem tudja a fehérjét raktározni, hanem a fölös fehérje metabolikus termékei a vesén át ürülnek.

febr. 19. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
39%
Tudtam, hogy valami Gyurma Gyuri.
febr. 19. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 Senior Séf ***** válasza:
78%
Nem LEHET, hanem LESZ. Ez az étrend így több sebből vérzik.
febr. 19. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!