Terhességi cukrom van, 160g diétára fogtak. ?

A másodikra reagálnék leginkább. Lehet, sőt jó is ha mozogsz, hiszen ez nem egy mérés, itt nem az a cél, hogy kimutasd, hogy baj van, hanem hogy minél alacsonyabban maradjon a cukrod a baba érdekében, tehát bármit megtehetsz, ami használ ebben.

A reggeli értékkel sokan küzdenek. Én fél tenyérnyi tk kenyeret ettem 5 centi magasra púpozott sajttal, felvágottal és zöldséggel. De lehet neked ez sem lesz jó.

Mindenkinek picit más. De amiket kipróbálhatsz az ehérje + lassú ch + zöldség

Mondanam a turos zabkasat gyumolccsel de cukorbetegeknek ha jol tudom reggel nem jo a gyumolcs.

De lehet fuszeres zabkasa olajos magokkal es ricottaval/turoval

Teljes kiorlesu vagy purpur kenyer + sajtkrem/humusz +30-40 gr sovany sonka + 15-20 deka zoldseg

Kenyer (ld fent) plusz tojasrantotta plusz 15-20 deka zoldseg

Kenyer + zoldsegkrem/tonhalkrem/tojaskrem pl lilahagymás babkrém + 15-20 deka zoldseg

Meg nyugodtan ehetsz meleget is. Senki nem mondja h nem. Pl tojassalata (legen benne valami gabona a ch miatt) vagy csirkesalata vagy egy tejszines csirkecomb kuszkusszal, tabulé

Miket probaltal? Talan tudunk segiteni hogy mit valtoztass akar hozzavalot akar aranyt.

Illetve normalis h a kaja felviszi a cukrot. Az a lenyeg h ne hirtelen es ne tul nagyon

Tök vicces ez a 160as kamufos.

Magyaroszágon kívül semelyik országban nem ismerik, mivel nincsen szakmailag alátámasztva. :D

Nekem a terhesség vége felé a Korpovit keksz 3-4 darab, egy paprika, 10g felvágott és már nem emlékszem de még plussz valamennyi sovány túró, ez vált be. Nyugodtan bírsz mozogni utána. Volt hogy reggeli után fél órát sétáltam. Én minden nap ittam 2in1 kávét növényi tejjel. De én csak 10óraira bírtam.

Ajánlom neked a terhességi cukorbetegség facebookos csoportot. Nekem sok ötletet adtak.

Lépj be a facebook-on a Terhességi cukorbetegség csoportba, nagyon sok ötlet és segítség van.

Nekem a kenyeret nem bírta a cukrom, a sajtos bulgurt és a vöröslencse főzeléket váltogattam.

Mindig kell enni lassítót, ez leginkább nem számolós zöldség.