Eltörtem a lábam, mit tegyek, hogy ne hízzak?
Figyelt kérdés
Nemrég dobtam le 15 kg-t, belehülyülök, ha most visszahízom és hiába volt a fogyókúra...Nem tudok így mozogni, mit csináljak?Egyedül a koplalást tartom megoldásnak, vagy legalábbis nagyon alacsony kalóriabevitelt(400-500).Mit gondoltok?Tudod, tudom raktározás, meg hasonlók, de ezt a 15 kg-t is ilyen alacsony kal.betvitellel adtam le, és 3 hónapja tartom is, egy deka nem jött vissza!Majd most bepótolja...=STi mit tennétek a helyemben?2009. jan. 7. 12:50
1/4 A kérdező kommentje:
Mielőtt beoltanátok, sportoltam is a "koplalás" mellett, és tök jól bírtam, semmi bajom nem volt.
2009. jan. 7. 12:51
2/4 anonim válasza:
Szia!
Hát, ha elesel a mozgástól, valóban kénytelem vagy alacsonyabb kalóriabevitellel próbálkozni. Viszont az 500 kalória nagyon kevés, lehet az 1000-1300 is, hiszen nem fogyni akarsz, csupán tartani az eredményt. Egyébként gratulálok. 15 kg szép teljesítmény! :-)
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Semmiképp ne csökkentsd a kalóriát napi 500-ra. Legyen a megszokott kalória bevitelednek kb a 2/3-a. kb 1400-1600. Attól,hogy most nem fogsz mozogni 2-3-6 hétig nem fogsz hízni. mert maga a csonttörésgyógyítása is igen energia igényes folyamat a szervezeted számára. Inkább az egészséges étkezésre figyelj, S ha már lehet akkor fokozatos terhelésre ügylej.
Dietetikus
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!=)
2009. jan. 7. 14:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!