16 éves fiu vagyok és fogyni szeretnék mert magas a vérnyomásom? (lent)

A magas vérnyomás nem mindenkinél ugyanazt jelenti. Van akinél a 120/80 az ideális, annál a vérnyomásnál érzi jól magát, van akinél ez a földön fekvő ájult ember szintje, azaz neki lehet hogy 160/100 az ideális. Először ezt kéne átgondolnod, hogy neked mi az ideális, milyen szinten érzed jól magad! Az étrenddel pedig én is egyet értek, mert mindennek az alapja a táplálkozás. Vitaminban gazdag táplálékot kell enned és vitamint is szedni, de semmiképpen sem szabad lemondani a zsírról és a koleszterinről, persze kicsit csökkenteni, de a koleszerin is fontos az embernek, mert a szervezet 2x annyit állít elő magától mint amennyit mi a kolbásszal és rántottával megeszünk naponta, majd ebből állítja elő a D-vitamint!!!!

Sok sikert a megvalósításhoz!

A magas vérnyomás alsó határa 135/80. Ennél mért magasabb értékek nyugalmi állapotban magas vérnyomásnak számítanak.

140-150-es vérnyomás enyhén emelkedettnek, 160-170-ess vérnyomás jelentősen emelkedettnek, e feletti értékek extrémnek számítanak.

A mozgás mindenképp jót tesz, és a fogyás is. Ellenben ha lefogysz lehet, hogy továbbra is gyógyszeres kezelés kell majd, mert lehet a vérnyomás probléma nálad alkati.A túlsúly csökkentése mindenképp mérsékli a vérnyomást.

Étrenddel kapcsolatban: Fogyassz kevesebb húst, főleg a kolbász fajtákat, fasírtot ilyesmit kerüld el, sok sok zöldség és gyümölcs kell, hogy ne legyen zsíros a véred, ne legyen egekben a koleszterined, ami szintén a magas vérnyomást támogatja.

Vérnyomásod beállítására kardiológust keress fel, háziorvosodhoz tudsz hozzá beutalót kérni.

És ami nagyon fontos, hogy ne hanyagold el semmiképp, orvosi kezelés szükséges, mert a későbbiekben súlyos szövődményekhez vezethet, pl. tönkreteheti a szívedet.

Eü-s