Egy 16 éves 50 kilós hízni akaró srácnak milyen tömegnövelőt, illetve edzéstervet ajánlotok?
2011. márc. 27. 20:20
11/12 anonim 
válasza:
válasza:A linken amit küldtem találsz elég sok minta étrendet, pl:
Azt kell tudnod, hogy egy olyan srác, mint Te, edzés nélkül kb. 1500-2000kCal-t éget el egy nap. Edzés mellett ez akár 2500-3000 is lehet, tehát, hogy tömeget növeljél ennél többet kell bevinned.
Egyébként nem árt elmerülnöd kicsit a gasztro témában, nem csak a testépítés miatt, eleve jól jön, ha tudod, hogy mikor mennyit érdemes enni, miből, stb. mert az egészséged is függ az étkezéstől.
Üdv
12/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!: )
2011. ápr. 11. 18:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!