Hogyan táplálkozzak, hogy ezejk elmúljanak? (lennt)

rengeteg folyadék(gyógyteák, víz, ásványvíz(mentes) gyümölcs-zöldséglevek (főleg répa, cékla, alma)

sok rost, reggeli kefír, joghurt, tej, teljes kiőrlésű pékáru, sajtok, és zöldségek,

tízórai, uzsi alma, narancs, kiwi (banánt most ne, étcsokit se)

ebéd: leves pl tejszínes brokkolikrémleves, paradicsomleves, zöldséglevesek

főétel főzelékek, főtt krumpli, rizs, sovány húsok, halak, tojás, zöldségek, savanyú, cékla stb

vacsora ivókefír, joghurt túróval kikeverve, fűszerek, zöldségek, gyümölcs, abonett, korpás kekszek, tej, turmixok

hunyadi víz napi 2dl= nekem ennyi elég volt és segített

mozgás

ha még mindig semmi=orvos