Hízni szeretnék, ötletek?
Sziasztok, 18 éves fiú vagyok 172 centi és csak 52-54kg.
Az a 'problémám' hogy nem tudok hízni. Sportolok és kondizok is rendszeresen, de próbáltam már ~2 hónapot leállni, hogy mi van ha aktív testmozgás után csak eszek és gépezek szinte, de akkor se sikerült. Akkor vettem azt észre hogy ha túl sokat eszek átfut rajtam a kaja (magyarán hasmenésem van) ha normális adagokat eszek újra helyreáll az emésztésem. Na mindegy, ez csak érdekességként, meg hátha tudtok erre is valamit... :D
Az igazi kérdés az volna hogy van-e valakinek konkrét táplálkozási tanácsa esetleg egybekötve valamiféle edzéstervvel ami beválik. Vagy esetleg bármiféle tippje ...
Ui 1: csokit nem ehetek, mert érzékeny rá az arcbőröm.
Ui: Minden normális válaszadónak jár a 'zöld' :)
válasza:Valami hasonló dologgal küzdök én is. Próbálok napirendre térni az orvosi hozzáállás felett:
Szóval az ORVOSOK azt tanácsolják, hogy minél kevesebb mozgás, minél egészségtelen étkezés legalább napi 5×. Próbálj nagyon sok tésztafélét enni, mindenhez egyél kenyeret, a cukros tejbe kása is a megoldások között van és bármennyire is fáj hagyd el a mozgást.
Az mondjuk valóban nem hülyeség, hogy naponta egyél legalább 5×, és akkor talán nem szalad át rajtad az étel.
válasza: válasza:Sport az mindenképp jó. Úgy max vékony lehetsz de legalább lesz egy kis izmod is. :) Emellett azt próbáld kideríteni mi nem oké az étkezésedben hogy nem hízol. És amin csúszik a dolog azon változtass.
Sok sikert hozzá! :)
válasza:
válasza: válasza:Na, annak a dokinak gőze sincs a feltápláló étrendről. Egyél jó sokat, és mozogj mellette jó sokat.
Én is ezt csinálom, és valami izmocska ragad rám, zsír meg még nem. :) Erősítő edzéseket végezz, utána meg soksok ch, fehérje. Meg amúgy is soksok ch, fehérje.
Ja, ha kis adagokat eszel dúsítva (pl, tejföl, zsírosabb sajt, tejszín, stb.) akkor többször tudsz enni, és sok kicsi sokra megy.
válasza:Köszi mindenkinek a tippeket. Hízni azóta se, de legalább felvettek egyetemre úgyhogy most megint van életkedvem kicsit belehúzni a dologba.
A raktározós cucc nem igaz, vagy legalábbis rám nem igaz.
Lagzikba nem járok mert kevés ismerősünk van azok nem terveznek még1x házasodni :D
Szal marad akkor a kitartó edzés, lassan de biztosan...
Speckó tápokat nem akarok szedni mert elveszi az edzés örömét, meg nem bízok ezekben. Lehet hogy 2 hónap alatt kibikkant de vajon mik a későbbi mellékhatásai? - Költői kérdés persze, erre nem tudjuk a választ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!