Egészséges a sok víz?

Pl.: Ha kevés folyadékot fogyasztunk, a vérünk besűrűsödik, nem tudja megfelelően ellátni az egyes szerveket, ez leghamarabb az agyat érinti, és a koncentráció nehézségeiben mutatkozik meg. Veseproblémákat, székrekedést okozhat, kiszárad a nyálkahártya és a bőr, könnyebb dolguk van a baktériumoknak és a vírusoknak.

Egészséges a napi 1,5-2 liter víz fogyasztása. A szervezetednek szüksége van rá. Ha nem iszol elég vizet hamarabb lesz ráncos a bőröd, fájhat a fejed és még számos tünetet produkálhat a hiánya. De gondolj csak bele, a tested több mint 60%-a víz, ha nem iszol eleget, vhonnét el kell vonnia. Amúgy ezt a 1,5-2 litert nemcsak vízből kell fedezni, ebbe beletartoznak az ételek pl leves, gyümölcs, zöldség fogyasztása. A lényeg, hogy nagyjából ennyi folyadék jusson a szervezetedbe be.