Mától egészségesen akarok élni! Miket egyek? Hányszor étkezzek? Mennyit mozogjak? (Részletesebben lent)
Figyelt kérdés
20 éves lány vagyok, 178 cm magas, 56 kg. Most elégedett vagyok a külsőmmel, és ilyen formában akarok maradni. Sokszor rendszertelenül étkeztem, nem mozogtam eleget, ilyenkor híztam pár kilót, és nem tetszettem magamnak. Elhatároztam, hogy egészségesen szeretnék élni. De mi is az az egészséges élet? Milyen ételeket ajánlotok? Hányszori napi étkezést? Mennyi sportot? Előre is köszönöm segítőkészségeteket!2012. ápr. 12. 15:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Google>egészséges életmód
Google>egészséges étkezés
2/5 anonim válasza:
válasza:olvass utána:) tegyél valamit te is érte, nehogy már mi mondjuk meg neked a dolgokat, aztán te majd learataod a babért..:P
3/5 anonim válasza:
válasza:de te nagyon vékony vagy :| énis így vagyok és én olyan szívesen híznék, de sajnos nem tudok...
4/5 anonim válasza:
válasza:Én fiú vagyok.
De leírom az én életemet:)
napi 3szor eszek.5 óra van mindegyik étkezés között,lefekvés előtt 5 órával már nem eszek minumum.
Szinte majdnem minden nap edzek,kb 4-5 naponta egy pihenő nap.Minden egyes izomcsoportodat mozgasd meg,súlyzós edzésekkel,esetleg szabad gyakorlatokkal.Mellette kardiózz!napi 1,5-2 órát edzem:)
5/5 anonim válasza:
178 56 kg ? :o hallod legyél egészséges de ne fogyókúrázz! nagyon vékony vagy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!