Napi 1l tej hasznos a fejlődő szervezetnek?

Abból lehet valami gond, ha megiszok napi 1l tejet? Milyen hasznos hatásai vannak? Kicsit még szeretnék nőni, olyan 5-6-7-8 centit. :) Apum 198cm, szóval még elvileg nőnöm kéne, mert a családban azért elég sok magas ember van, de már legalább egy éve nem is lettem magasabb. Most 170cm vagyok. Zsírszegény tejre gondoltam, amiben 100ml-ben 44kcal van. Ha tejet iszok, akkor általában nem szoktam annyira éhes lenni, szóval nem fogok mellette túl sokat enni. Jövőre újra fogok rendszeresen sportolni, de most másfél évet kihagytam. Köszi a válaszokat! :) 14/L