Gilbert kórnak (akinek van és tud is róla ) van e valamilyen kapcsolata, ártalma különböző fehérjék, proteinok, és táplálékkiegészítők felé?
Elkezdtem edzeni,és ugye elengedhetetlen a jó táplálkozás,táplálékkiegészítők.Olyat hallottam hogy egy májbetegnek ( tudtommal a gilbert kór nem májbegetség csak egy állapot) oda kell figyelnie a túlzott fehérje bevitelre,
Akkor most edzés után inkább ne igyam a fehérjét?
Vagy ne is foglalkozzak ezzel hiszen nem is májbetegség ez és nyugodtan annyit vihetek be amennyi kellőképp kell ?
válasza:
válasza:Ha az étrended kalóriatartalmának nagyobb részét teszi ki fehérje mint 35-40%, akkor beszélhetünk túlzott fehérjefogyasztásról. Átlag sportolónál (ilyenkor ugye többször annyi kalóriát viszünk be, mint az átlag ember) ez olyan 250-300g fehérjét jelent. Jó hír, hogy hacsak nem vagy 130 kilós izomállat, teljesen felesleges ennyi fehérjét bevinned. Egy 80 kilós embernek 180g kell naponta fizikai igénybevétel mellett.
Tehát: lehet neked májbajod, egyáltalán nem lesz belőle semmi gond, ha ennyi fehérjét megeszel naponta, neked szükséged is van rá, a vegák hülyébbik rétege találta ki hogy nincs.
Szintén gilbert kórom van egyébként, de egészséges vagyok.
válasza:Fűszeres kajákat, sót, ilyeneket csak ritkán, akkor is csak vendégségben ha megkínálnak.
Alkoholt is minimálisat. Havonta 1-2x keveset, de prémium minőséget.
Nekem az orvos kb ennyit mondott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!