3 hete tartom 2 apró botlással a 180 ch diétát, plusz napi 40 perc séta. Még sem fogyok, mit csinálok rosszul?

Mit eszel szénhidráton kívül? Mennyit viszel be összesen egy nap alatt?

Ja és a 40perc sétától elfelejtheted, hogy fogyni fogsz. Intenzíven kéne sportolni vagy tornázni.

Sajna nem tudom ilyen műtéttel milyen mozgásformákat csinálhatsz. Könnyebb tornát sem? Esetleg szobabicikli?

A séta tényleg nem a legeredményesebb, de azért ne hagyd abba. Egészségügyi szempontból azért jót tesz. Néha, ha van időd, akkor többet is sétálhatsz.

Az étkezésnél meg figyelj oda, hogy ne használj fehér lisztet és fehér cukrot. Pékáruknál mindig teljes kiőrlésű legyen. Egyrészt ezeknek alacsonyabb a ch tartalmuk, másrészt máshogy használja fel a szervezet. Cukros üdítőket remélem mondanom sem kell. Ja meg az alkohol. Sokan nem is tudják mennyi ch van bennük.

Idővel lehet, hogy majd megfog indulni a fogyás, de ne várd, hogy pikk pakk lemegy sport nélkül. :)