Miért fontos hogy ne együnk este hat után már semmit?

Én nem vagyok orvos de azzal szokták magyarázni hogy alvás közben pihenteted az emésztőrendszeredet is illetve nagyon lelassulnak az emésztési folyamatok ami miatt az étel rothadásához indul a szervezetben és toxikus anyagok termelődnek.De ezt úgy szokták írni hogy négy órával lefekvés előtt ajánlott már nem étkezni főleg nehezen emészthető ételeket.

Szerintem meg egy nagy baromság.Az a fontos,hogy lefekvés előtt 2-3 órával legyen az utolsó étkezésed,így nem terheled le az emésztőrendszered.Nincs ilyen,hogy 6 után már nem szabad enni.