Tudnátok ajánlani megbízható egészséges táplálkozással/életmóddal kapcsolatos oldalakat?

Ilyen nincs, csak divatos elméletek.

Mindent mértékkel, változatosan kell enni, akkor eszel egészségesen.

Szia!

Szerintem sem létezik egyetlen tuti, üdvözítő módszer vagy megoldás, mert mindenkiél más működik, de létezik pár figyelemre méltó diéta (diéta alatt ne a pár hetes, napos "csodafogyókúrákat" értsd)

Paleolit táplálkozás:

[link]

[link]

[link]

Vegán életmód (nem keverendő össze a vegetáriánussal!)

[link]

[link]

[link]

Lúgosító diéta

[link]

Mediterrán diéta

[link]

Nem tudom, mit értesz megbízható információ alatt, de ezeket a blogokat olyanok írják, akik ezek szerint a diéták, elvek szerint élik a mindennapjaikat, vagyis közvetlen tapasztaltuk van és nem csupán elméleteket gyűjtenek. Valamint ha kérdésed van, szívesen válaszolnak.

Remélem, tudtam segíteni.