Mi a tapasztalata annak, aki már egy ideje kombinálja a paleo életmódot és étrendet a testsúlyedzéssel?
Figyelt kérdés
Tehát mely irányban indult el a változás a külsején, inkább izomzatra, mint zsírra, mivel arról tudjuk hogy csökken. A különféle típusú, tehát izomra, vagy szálkásításra szakosodott testsúlyedzőkre is kíváncsi vagyok, de így úszókra, és ugrósportokra is. Az elvem a paleo étrend kibővítése a természetes mozgáskultúrával való bővítése, minvel így teljes. Nem célom az ész nélküli izomtömegnövelés, hanem könnyű és gyors test, szikár éppen-szükséges erővel.2013. máj. 29. 09:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:alkatfüggő. van akinek nem kell edzés, csak diéta.
2/5 anonim válasza:
válasza:Én vékonyabb és izmosabb vagyok, mint "lánykoromban", kb 90%-ban tartom be a paleot, néha bűnözök ezt-azt, és heti 5-ször súlyzózom, néha egy kis kardióval kombinálva, de ahhoz lusta vagyok... 172 cm 55 kg 19% testzsír, de ezt nem profi körülmények között mérték. Ez kb annyi, hogy látszik minden hasizom, de nem "kockás". Terhesen és szoptatás alatt is ezt csináltam, szülés után jobban néztem ki, mint a gyerek előtt.
3/5 A kérdező kommentje:
Én mondjuk nagy medve vagyok, tehát 186cm és jelenleg 114 kg. Március elején voltam 125. Körülbelül 90 kilósan néztem ki jól, szóval az lesz a cél. Túl sok izomzatot nem szeretnék, mert nem az a célom, hanem hogy olyan normális emberformám legyen. Gyors és hasznos izmok.
2013. máj. 31. 10:44
4/5 Old New LifeStyle válasza:
A lehető legjobb megoldás ez a kombináció a te számodra is! Én is ezt csinálom és hasonlók voltak anno a paramétereim! Most 83 kg vagyok! Arra figyeljél, hogy paleón belül próbálj meg sokat enni, hogy lassabban fogyjál és akkor a bőrödnek is lesz ideje zsugorodni! Ha kérdésed van szivesen segítek bővebben is!
Üdv: ONLS
5/5 A kérdező kommentje:
Nem is emlékeztem rá, hogy ilyen kérdést kiírtam.. Ehh 114 kg :D Most vagyok 88 :D Lol! :D De kedves Lifestyle, a projekt sikerült, ahogy sejtettem. Minimális kis hájacska van még hason, de nem érdekel, majd ez is eltűnik, még idén.
2014. febr. 23. 18:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!