Eletmodvaltasba kezdtem, de szuksegem van egy ugro lepesre, ez meghozza a kivant fogyast? 16/L

152cm es 55 kg vagyok, ebbol szeretnek 7kilot fogyni.

Ha minden nap reggelire fot tojast eszem, a suliba pedig salatakat viszek turoval, vagy valami sovany hussal ebedre pedig ami epp van, uzsira pedig ket sor csokit (tudom,hogy nem dietas, de nem birom ki maskep) . Az etrend melett naponta egy orat kocognek, vagy gorkoriznek es aztan meg fel orat zumbaznak. Hetvegente pedig egy szelet suti.. Eddig nagyon nagy edesseg manias voltam, most ket hete ataltam szepen, kenyereret is egy heten ha ket szeletet eszem, de a tesztakkal neha bajban vagyok, ezert van az, hogy inkabb 2 orat mozgok egyhuzamban. Szerintetek sikerulne? 100g ch-t szoktam be vinni maximum.