Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit egyek, táplálkozzak?

Mit egyek, táplálkozzak?

Figyelt kérdés
Elkezdtem 3 hónapja edzeni. Főleg izomnövelés lenne a fő szempont , de nagyon nincs eredménye pedig rendszeresen csinálom. Azt hallottam, hogy az étrend is nagyon fontos. Nem eszek sokat van amikor egy nap csak 2szer, de azt mondták, hogy az nem jó. Inkább egyek többször és keveset. Ez igaz? Pontosan, hogyan alakítsam az étrendem?

#gyúrás #egyek? edzés
2013. jún. 16. 22:01
 1/1 Szintiszoli123 ***** válasza:
Igaz. Napi 5 étkezés. A reggeli mindíg legyen nagy. Edzés előtt is vigyél be CH-t és edzés után is. Edzés után ezenkívül fehérje is kell. Rengeteg írás van erről a neten. Ott megtudod, mennyivel kell többet enned a normálhoz képest és hogy hogyan oszd el. Kár lenne itt megint leírni. Sok sikert.
2013. jún. 17. 07:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!