Ma nem ittam kávét reggel, helyette zöld teát próbaképpen. Délután 4 óra körül munka után szabályosan rosszul voltam, hasogatott a fejem. Ez megijesztett. Hogyan szokjak le? Egyáltalán tényleg egészségtelen a napi egyszeri kávézás?

1-1 kávé napi szinten se nem káros, se nem okoz elvonási tüneteket ha kihagyod. Bár ez lehet egyénileg eltérő, de az egy adag az semmi. Vagy hatszemélyes kotyogónyi adagot hörpintesz ilyenkor? A tea és a kóla is tartalmaz koffeint, csak kisebb mennyiséget.

3-4 pohár kávé utáni teljes kihagyást azért én is megérzek. "Ritkítás" mellett nincs elvonási tünetem. Ha teljesen elhagyom, akkor változó. VAgy aluszékony leszek, vagy jön a fejfájás. Egy adagnál ez még nem lehet vészes. HA mégis ez az ok, akkor általában 1-3 nap után elmúlik. Néha kitart egy hétig.