Mivel könnyíthetném meg a dolgom?

BMI alapján szeretnék egy étrendet összeírni. A napi energia mennyiséget szétírtam grammokra és azt fölosztottam több étkezésre, idáig ment is a dolog.

Úgy gondoltam, hogy előre megírom mondjuk két hétre konkrétan, hogy miből mennyit fogok enni. Most viszont elakadtam. Valahányszor eltalálom a kívánt fehérje mennyiséget, túl sok lesz a zsír. Vagy ha eltalálom a szénhidrát mennyiséget, sok lesz a fehérje és a zsír. És még sorolhatnám....Ezerféle táplálék ezerféle variációja létezik, bele lehet bolondulni mire az ember összeállít egy étrendet.

Ti, akik már csináltak ilyet, hogyan oldottátok ezt meg?

Mivel tudnék könnyíteni a dolgomon?