Szép napot! Szerintetek?

Azzal a kérdéssel készültem nektek, hogy csak akkor egyek ha éhes vagyok? Az utóbbi 1-2 napban sokat eszek reggelire.Ez annyit tesz, hogy 1 szelet kenyér egy kis ezzel azzal ( mint minden reggel, viszonylag sok zöldséggel és folyadékkal, hogy teljen a gyomrom) csak mostanság marad meg a tegnapokról némi vacsora és hát gondoltam meg eszem azokat is.

Reggelire egyébként szabad "sokat" enni ( tudom, hogy a reggeli a legfontosabb) illetve édességet (persze nem kell azonnal 2 kiló fagyira gondolni)?

Szóval: mivel már egy ideje diétázom (napközben csak gyümölcs de inkább zöldség és mindig egy csöppet éhes szoktam lenni), most, hogy reggel "jól" belaktam simán kibírom estig is akár, bármilyen fajta éhségérzet nélkül, edzés mellett.

Viszont nem ártalmas ez valahogy? Nem kellene legalább 1-2 óránként ennem valamit? Vagy teljesen megfelelő így is hiszen nem vágyom kajára.

A válaszokat köszönöm!