Milyen vitaminokat vigyek be a szervezetembe hogy hizzak legalább 20 kg-ot?

Igen, jól látod, a fehérje és a zsír az kell.

Tömegnövelő étrend menjen, mellette súlyzós edzés.

Ha hízni akarsz, a zsíron kívül sok szénhidrátot is fogyassz (kenyér, tészta, esetleg cukor, édesség stb.).

A vitaminok fontosak a szervezetnek, de nem hízlalnak.

Sok sikert! :)