Mit ajánlotok, hogyan lehet könnyenlefogyni?

Zöldség-hús alapú táplálkozással, ócska szemétkaják evése nélkül nem olyan nagy macera.

Heti 1-3 edzéssel.. maximum azt nehéz megállni, hogy az ember ne egye a megszokott hulladékokat. Ezekhez sokszor érzelmileg kötődünk. Na ennyi önuralom nem árt. Le kell tudni küzdeni eleinte a cukorfüggést, az aromák-ízfokozók utáni sóvárgást, a pszichoaktív tejfehérjék és gabonafehérjék utáni vágyat, szóval egy kicsit drog-elvonóra emlékeztet az életmódváltás.

De ha ez sikerül, akkor nem nagy wasistdas