Hogyan állítsam be az emésztésemet?

Eddig mindig az volt a bajom, hogy nem tudtam reggel WC-zni, s ez nagyon kihatott az életemre, mert mire elértem az iskoláig már tiszta görcsben voltam. Aztán kipróbáltam a "kávét iszok reggel" megoldást, és nagyon boldog voltam, mert tényleg ment normálisan a dolog, kb. 2 hetente volt 1-2 kihagyás. Akkor megvolt a kelésrendem, mindig korán keltem. Most változtak a dolgok, most sem kelek későn, 7:30 a plafon, de becsúszik néha ilyen, hogy 5-kor kell kelnem. Az az érdekes, hogy amikor elkezdődött a normálisan székelős időszakom, életmódot is váltottam, leraktam az édességet egész ügyesen, sokat sportolok, sok gyümölcsöt eszem, minimum 2,5liter folyadékot iszom, több zöldség, C-vitamint szedek, 5 után semmit se eszek, csak kb. 8 körül 1 almát, futok, "gyúrok", stb. Az edzés és életmódváltásnak meg lett a gyümölcse, kb. 3kg már minusz. Sajnos a héten már 2x is az volt, hogy reggel hiába kávéztam, semmi nem jött ki rajtam, pedig minden a szokásos volt, csak annyi, hogy az utóbbi időben szokottól korábban keltem. A legaggasztóbb, hogy délutánra, mire hazaérek , már nem is birok elmenni, szorul. Iszok több kávét, próbáltam már 4-5 evőkanál szilvalekvárt fokozatosan tejjel, szilvalekvárt kávéval, beédességezni, mindent, mégse nincs semmi hatás. A borzasztó az egészben, hogy akár mit csinálok, tehát csak normálisan eszek, vagy össze-vissza (hátha segít) semmi se történik, ugyan úgy puffadt vagyok, nyomja a hasam alját. Próbáltam kúpot felhelyezni, semmit sem segített, mert fel sem bírtam helyezni. Van valakinek bárminemű ötlete, hogy mi segíthetne? Most is épp szenvedek, ma se jött össze reggel... :( Teljesen el vagyok már keseredve.