A vegetáriánusok milyen epeürítő ételeket esznek?

A vegetáriánus étkezés NEM zsiradékmentes!!!!

Az étolajok emésztéséhez éppen úgy kell epe, mint az állati zsiradékokhoz.

Azért egy-egy üveg olivaolaj nem a világ, azt még meg lehet kockáztatni, föleg, hogy mivel húst nem esznek, annak az ára "megmarad".

Fehérjét sok növény is tartalmaz, de tejtermékeket, tojást is fogyaszt a legtöbb vegetarianus.

A füszerek meg - legalább is tudtom szerint - növényi eredetüek, azaz minden további nélkül fogyaszthatóak.

Én ugyan nem vagyok már vega, de szinte sosem eszem húst. Napi 6-8tojás, olajos magvak, kókuszzsírban sült zöldség, ezek azért odatesznek zsír terén, napi 130g az átlagom, 2 részletben szoktam enni.

A fehérjém? Tojás, olajos mag, zöldség...

#6: Nem mindenki olyan tájékozott, mint mi... Az oktatásban kissé elhanyagolják ezt, s feledni is könnyű. Egyszer megleptem egy egészen értelmes friss cukorbeteget, azzal, hogy közöltem, a zöldségekben van szénhidrát. S tudod, hányszor olvastam a fogyókúrásban, hogy szénhidrátmentesen eszik, sok zöldség, gyümölcs... Remélem, azért tudja, hogy a gyümölcsben cukor van, csak azt valamiért nem tekinti szénhidrátnak, a közemberek sokszor szeretik csak a keményítődús ételeket és a merő cukrot szénhidrátnak nevezni... Ezt nagy hibának tartom.

A zöldségben, pláne a gyümölcsben levő fehérje pedig komoly infó, arról végképp nem tudnak sokan...