Vacsorára elegendő egy nagyobb darab paradicsom?

attól függ kinek.

én éhen halnék.de szerintem nem kóros ha neki ez elég..

A vacsora az étkezések szempontjából nem olyan fontos.

A reggeli és az ebéd a lényeg

Nekem nem lenne elég. Reggelire viszont sok lenne. Egy 4 dekás uborka még határeset.

Fontosabb a napi összes táplálék. Van, aki nem is vacsorázik soha, az még önmagában nem gond, ha nem éhes, nem igényli, elvan úgy. Akár fiatal korban is.

Az, hogy elég-e vagy sem, a napi összbevitele dönti el.

Arra, hogy a napi bevitelt hogyan érdemes elosztani (jó emésztés, inzulinérzékenység, jó alvás, hormonok, stb. szempontjából) vannak ajánlások. Ezek fényében vacsorára kevés egy paradicsom, de ha lányodnak úgy esik jól, hogy nap közben eszi meg a "magáét" és este már csak egy paradicsom kell neki, akkor tegyen így. Kérdés, hogy nap közben "megeszi-e a magáét".