Milyen vitamondús kajákat készítetek, mikor a család, a két éves babócátok náthás?

Friss zöldségek, gyümölcsök, az fontos.

Az ebéd ne legyen túl nehéz.

A főzeléket nem tartom jó ötletnek, mert liszt van benne, és az nehéz étel, és lassítja a vitaminok felszívódását.

Például tyúkhúsleves. Azt szeretik a babák:)

Vagy például a gyömbér vírusölő.

Esetleg citrusfélékből, ha van valami kreatív ötleted. ezek a c-vitamin bombák tele vannak gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal.

És igyon sok meleg teát. az nagyon jót tesz ilyenkor. mert például a meleg tea pótolja az elvesztett folyadékot, és a gőzök enyhítik az orrdugulást, a légzési nehézségeket, és a torokfájást is.

És a teának koffeinjei, és fitokemikáliái vannak. amik kitágítják a hörgőket és szabaddá teszik a légutakat. és a benne lévő tannin-nak vírus és baktérium ölő hatása van.

Próbáld ki:)

Remélem segíthettem. Jobbulást a kicsinek!:)