Mit egyek, ha anorexiás voltam/vagyok?
Most 15-ös bmi-m van, anorexiás voltam, az előző 2 hónapban 15kg-t fogytam, nem ettem semmit.
Szeretnék egészségesebben élni a továbbiakban, 1-2 hete kezdtem el újra enni, sokat (akár 2500kcal-t is naponta=napi plussz 700kcal), de nem hízok. Miért? Eszek sok rizst, húst (csirkét, pulykát főleg), kenyeret, csokit, chipset, zöldséget, gyümölcsöt... Próbálok változatosan étkezni.
Valakinek van valami tanácsa, hogy hogyan tudnék felszedni pár kilót, lehetőleg úgy, hogy az ne (csak) zsír legyen, hanem inkább izom? (az izmosodáshoz godolom kelllene valamilyen erősítés is, csak nem tudom milyen) Előre is köszönöm a tanácsokat!
válasza:Nyugi, idővel fogsz hízni, de most örül a szervezeted, hogy kap kaját.
Nekem is egy hónapba telt, mire elkezdődött a súlygyarapodás, azóta már rám jött 8 kiló, és végre kezd emberi kinézetem lenni (én pm túlműködéses voltam). :)
Egyél mindent, bár csipsz, cukros szrokat ne igazán, és ha már felment a bmi-d olyan 20 körülre, lekezdhetsz sportolni is. Addig ne nagyon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!