"Folyton" eszek de mégsem hízok mostanában egy 1 kg-t sem. Szerintetek miért van ez?

Megmérném, mennyit eszem... Lehet, hogy annyira nem is sok, hiába tűnik úgy, hogy folyton eszel. Nálam a folyton és az alig evés közt meglepően kicsi tud lenni a különbség, furcsán tudjuk néha észlelni ezt.

S ugye, a te korodban simán van ilyen, hogy ipari mennyiségeket eszik a delikvens, hízás nélkül. Én egész életemben megcsináltam ezt, rosszul lettem volna, ha többet eszem, mégis úgy évi 1 kiló ment fel (de az minden évben, sok éven át... sosem voltam vékony).

Úgyhogy első körben tényleg megnézném, mekkora a kalóriamennyiség.

A napi 2000kalória teljesen normális.

A családban mindenki vékony?

Egyébként a te korodban még ne nézz ilyeneket.Még csak 15 vagy,még v.színű nőni és hízni is fogsz.Minden megerőltetés nélkül.Lehet hirtelen nyúltál/nőttél meg.

Ráadásul hidd el,minél jobban rástresszelsz arra,hogy hízz,annál kevésbé fogsz.Csak egyél,ami jól esik,azt kész.

De ha figyelni akarod,akkor pl egyél este is bőven,ne csak kb 19óra körül,hanem később is.

Egyél sok csokit.Kerüld a csirkemellet,az gyenge hús..,egyél szalonnát,pacalt,fasírt stb,ami zsírosabb..Vagy ha megteheted pl gyros,sültkrumpli.

A kalóriákat ne számold,hülyeség.Én imádok enni,én napi 3-3500 kalóriát is beviszek simán,mégis a genetikám miatt 173cm vagyok és 59kg:) De jól érzem magam a bőrömben,és nem vagyok deszka sem,hanem csinos vagyok.

De ne aggódj,hidd el,még nőni fogsz meg fejlődni is.15évesen sztem ne a testsúlyoddal foglalkozz.

20/L

2000 kcal nem sok, annyitól nem meglepő, hogy egyes 15 éves fiúk nem híznak... 2500 már jobb, de nem tudom, mennyit mozogsz. Van, aki ennyitől még nem hízik, többet kell ennie hozzá (ez akkor is megtörténhet, ha az adott ember ifjan kövér volt s könnyen hízik, egész életében vigyáznia kell a vonalaira, s ha nem jön össze, fogynia. csak másutt van neki a határ, nagyobbacska energiafelhasználása miatt).

A kalóriatöbblet a fontos, az, hogy mit eszel, nem mindenkinél befolyásolja a hízást, fogyást.