Mennyire vészes a mai étkezésem ha étkezési zavarból gyógyulok? (lista)

Nagyon nem értek egyet! Aki kórosan sovány, annak pláne nem kéne minden cukros vackot összeenni.

Vannak értékes dolgok is az étrendedben, de a nagy része cukor, gyümölcscukor, tejfehérje, tejzsír. Ebből nehéz lesz 10-13 kiló minőségi testszövetet felépíteni.

"mindegy, mit eszel, a szervezeted úgyis azt fogja belőle felépíteni, amire szüksége van" - :) Naná. Persze. Főleg egy 37 kg-os, kiéhezett test. Ebből max. egy jó kis cukorbetegséget lehet felépíteni.

Hízni nem úgy kell, hogy minden vackot eszünk, mert az majd hozza a tömeget, hanem úgy, hogy minőségi kajából eszünk többet. Makrotápanyagok megfelelő arányban, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rost, víz. Ezekből tud a test izmot építeni és életfolyamatokat megfelelően fenntartani. Minden másból csak zsír lesz meg hiányállapot.

Tévedés, a cukorbetegség nem a helytelen táplálkozás következménye. Amúgy én meggyógyultam anorexiából, és elhiheted, erre van most szükséged. A gyógyulásnál az a cél, hogy leküzdd a félelmeidet az egészségtelen dolgok iránt, és beépítsd őket mértékkel a hétköznapjaidba. És igen, ilyen kicsi testsúllyal valószínűleg nincs elég zsír a szervezetedben- arra is van szükséged! Tényleg ugyan azt fogsz hízni, mint öt tonna gyümölccsel, csak ez hozzájárul a gyógyulásodhoz, az pedig jelen esetben nem

Itt egy blog, ami nekem nagyon sokat segített a gyógyulásnál, ha tudsz angolul, és van kedved, akkor bátran olvadgasd!

www.lifewithoutanorexia.com