Tizenéves lányok! Mit esztek átlagosan egy nap?

Én akkor eszek amikor éhes vagyok és annyit amennyit épp megkívánok belőle.. Ez nem túl egészséges de én is változtatatni akarok rajta. ( ha érdekel akkor 172cm vagyok és 60kg)

Egyébként a súlyoddal semmi baj nem volt nem értem miért akartál rajta változatatni:) Ha vissza akarsz hízni szerintem érdemesebb izmot épiteni és akkor nagyon csinos is leszel ;)

Reggeli(mindig,otthon):egy szelet kenyér vajjal+valamivel(sajt, sonka, kiskolbász)

Iskolában:egy szendvics, vagy ilyesmi (sima kifli stb.)

Menza:amit sikerül belőle megenni(általában kevés)

Ebéd: otthon: húsleves(v.bármilyen leves)+második(rántotthús, krumplipüré stb.)

Vacsora: maradék ebédről v. mint a reggeli

Azt hiszem, sokat eszem, de ugye a gondolkodáshoz erő kell és az év végi átlagom 4.84. Mindent eszem, amiben nincs hagyma, paprika, leveszöldség.

14/l 162cm 49kg

Ui.: Nem érzem magam kövérnek :-)

reggel korán kelek, így akkor csak egy joghurtot szoktam enni, suliba viszek két szendvicset (vollkorn toast kenyérből, sajttal, sonkával) , menzán általában a másodikat eszem csak meg, mert nem szeretem az ottani levest, itthon mikor hazaérek, eszek uzsira valamilyen gyümölcsöt, vacsira meg vagy valamilyen kenyeret vagy ha anyának van kedve főzni, akkor főtt ételt.

12/L

Reggelire: tojás (rántotta, főttojás stb)

Suliba: kifli, megkenve margarinnal s rajta szalámi/kolbász/sajt vagy csokikrémmel (pl Nutella) megkent kifli.

Ebéd: mindig más (pl laskaleves/pulisza stb), de minden szombaton (vagy vasárnap) eszek flekkent piritott pityókával és fokhagymával

Ha még megéhezek eszek banánt/narancsot vagy amit találok a konyhában

Vacsorázni nem szoktam

157 cm vagyok, 51 kg, 15/L