Miért van az, hogy reggel kevesebbet tudok enni?

Te ilyen vagy és kész. Miért akarsz ellene tenni? Szerintem tök jó, ha nem kell reggelizni :) Semmi baj a nagy vacsorákkal, de egy alapos ebéd azért gondolom, sokaknál beválik.

Én régen rengeteget ettem este (ez néha direkt jó volt, akkor voltam otthon, akkor esett jól s tudtam igazán nyugodtan enni), manapság már keveset, mert az ebéd a főétkezésem. Alapvetően a korábbi evés határozza meg, hogy mennyi kell, gondolom, nem csak nálam, bár biztos van, akinek kifejezetten este kell sokat ennie, nekem is megvan a magam legevősebb időszaka, amin nem tudok változtatni úgy, hogy az igazán jó legyen. Ahogy a reggelivel is szenvedtem gyerekkoromban (bement, de enerválttá és éhessé tett. összetételtől független ez, tapasztaltam. max. a majdnem nulla inzulinválasz OK, de minek ennék reggel étvágy s éhség nélkül egy halom zsírt? :D).

#1. Ez nem mindenkinél így van. A természetes dolog, hogy az ember reggel eszi a legtöbbet és nem a nap későbbi folyamán. Ez a világban mindig így volt, csak hát változik a társadalom, de a szervezetnek igazából ez kell.

Kérdező: Valaki ilyen valaki olyan. Rossz a napirended ez okozza a problémádat.

[link]

Olvass! Nem fogok idézgetni.

Nagyon komoly a forrás és a mögötte álló szervezet is, de tekintsünk el ettől.

Sehol sem látom, hogy reggel kell enni a legtöbbet. És persze nincs szó a tápanyagok arányáról sem, de miért is lenne egy ilyen cikkben.

Röviden: Nem kell, hogy a reggeli legyen a legnagyobb étkezés és különösen nem kell a napi CH beviteled legnagyobb részét a reggelibe tenni. Persze lehet, ha úgy esik jól, de nem kell (és nem is tanácsos).