Hol vesztek kész, ehető reggelit testépítők?

Sok testépítő étkezéséről olvastam már, nem véletlenül nem szoktak reggelit venni... Csinálnak maguknak. Ahogy a többi étkezésnél sem vesznek valamit a boltban, bár bizonyos dolgok beleférhetnek... Erről majd ők beszéljenek, én is testépítek a magam kezdő szintjén, de már sok éve megváltoztattam az étkezésemet és pár kilengést kivéve kizárólag alapanyagokat veszek s magam főzök. Sok egyszerű étel van. Személy szerint nem reggelizem, de ha azt tenném, akkor tojást sütnék s zöldséggel enném. Persze más fehérjeforrások is jók, ki mit preferál.