Gluténérzékeny vagyok, vagy rendszertelenül, együgyűen étkezek?

Ezzel a kérdéssel mindenképp fordulj orvoshoz! Az viszont sokat segíthet, ha változatosabban étkezel. Kerüld a "rengeteg szénhidrátot", mert egészségtelen! Nem kell drasztikus változtatásra gondolni: szép fokozatosan hagyd el először a cukros italokat, majd a nagyon cukros/zsíros péksüteményeket. Ha teheted, rendszeresen fogyassz gyümölcsöket, zöldségeket. Rengeteg teafajta van, ami elősegíti az emésztést: orvosi citromfű, édeskömény, kamilla. Próbáld ki valamelyiket (én a citromfüvet ajánlom). Ezeknek a kúraszerű használatáról alaposan tájékozódj, ne idd őket mérték nélkül. :)

Ha az étrendi változtatás sem segít a helyzeten, figyeld meg, miként reagál a gyomrod a különböző tejtermékekre, lehet azokkal is baj.

A gluténérzékenység sok problémát okozhat, ha nem kezelik megfelelően, én azt javaslom, próbálj meg egészségesebben táplálkozni, és biztos, ami biztos, fordulj orvoshoz! :)

"Rengetek szénhidrátot eszek,(péksütemény, cukros italok, szendvicsek) rostot alig, és keveset mozgok." Mi lehet a bajom?

Ez lehet a bajod. Magad írtad. Különben a glutén intoleranciát egy vérvétellel meg tudják állapítani. Ezt a vérvételt nem állja a tb, hanem neked kell keresned ételallergia labort, ahol megcsinálják a tesztet ( 5-7000.-) Ha pozitív a teszt, akkor a háziorvos már beutal további szakvizsgálatra. Ő tutira tudja is, hogy hol van közelben ilyen labor. De a neten is megtalálod.