Melyik vitamin hiánya okozza a körmökön a "sávosságot"?

Egyik sem. Egyrészt az öregedés jele, ha rendszeresen kevés folyadékot iszunk vagy vashiánykor van ez az elváltozás.

Tudomásom szerint pajzsmirigyproblémákat is jelezhet.

A keresztbe futó barázdák hormonproblémákra utalnak, a hosszanti vékony barázdák állítólag az öregedés jelei. A vitaminhiány inkább töredező vagy homorú körmöket okoz.

Vitamin hiányra gyanakodnék mindenképpen(vagy felszívódási zavarra, aminek a következménye vitamin hiány), de nem emelnék ki egy vitamint (más tüneted nincs?)hanem vagy elkezdenék szedni egy multivitamint, vagy (ami még jobb) egy spirulinát (mellé valamilyen b12 mehet, mert nem tartalmazza, de a többi b benne van) vagy pedig elkezdenék nagyon figyelni a széles spektrumú zöldség fogyasztásra (mert a legtöbb tápanyag bennük van).