A protein és a fehérje nagyon leterheli a májat?

Én nem igazán hiszek ezekben a kiegészítőkben. A kreatin is természetes anyag, a marhahúsban például egész sok van.

A túlzott fehérjebevitel elvileg terhelheti a kiválasztó szerveket, de ez nem függ attól, hogy kajából vagy kiegészítőből viszed be. Ha nem mész 2 g/ttkg fölé, akkor kétlem, hogy bármilyen problémát okozni, de azért egyeztess egy jó orvossal, aki tudja is, hogy mik azok a táplálékkiegészítők.

A 2. nem ért hozzá, jól is néznénk ki, ha pár napos böjtbe belehalnánk s azért rengeteg ételben csak nyomokban van fehérje.

Megfelelő mennyiségű fehérje kell, ne használj proteinport, ha az ételeidből eléghez jutsz, felesleges pénzkidobás s persze valamennyire terheli is a testet a felesleges fehérje. Egy szinten túl pedig már nagyon egészségtelen.

A kreatinhoz nem értek, talán kérdezd meg a testépítésben. Nem hinném, hogy árt, de hogy használ-e, arról is megoszlanak a vélemények, kinek jó, kinek nem, kezdőknek nem kell, inkább legyen jó étrend és megfelelő edzés, ennyi.

A fehérje az izom építő anyaga, vagyis arra szükség van, bármiből is viszed be.

Ezt a bwetegséget nem ismerem, ezért meg kellne kérdezni egy olyan orvost aki tudja is, hogy mi az a kretin ,mert akivel régebben beszélni akartam róla, az mind azt kérdezte, "az micsoda?".

Szóval ha nem jó orvost kérdezel, akkor biztos azt fogja mondani, amit nem ismer azt nem ajánlja.

kicsit utána olvastam.

Idézem:

"Gilbert-kóros betegnek nem célszerű vegyipari üzemben dolgoznia. Emellett számos gyógyszer májkárosító hatása felerősödhet, ami az egyéb betegségekre rendelt terápiákat nagyban módosítja. Emellett kiegyensúlyozott, a bioritmusnak megfelelő életvezetés, rendszeres, de nem megerőltető sportolás indokolt az állapotrosszabbodások elkerülése céljából."

[link]