Egész nap nem bírok enni szinte semmit,1-2 falat de leginkább csak folyadékot iszom a nagy meleg miatt nincs étvágyam. Lehet valami bajom?

Hosszútávon igen, de nem hinném. Ilyen melegben ki kíván akármi töményet?

Igyál tzrmixot, shaket, gyümilevet, egyél gyümölcsöt, zöldséget, ha azt kívánod

Hosszabb távon lehet, rövidebb távon max. izmot bontasz, gyenge leszel, megfájdul a fejed...etc. De ez nagyon emberfüggő. Van, aki 2-3 nap alig evés után elájul, én se mindig érzem magam jól úgy, de még csak nem is szédelgek.

De a testnek kell az üzemanyag. Pár nap böjt belefér, de utána enned kell. Igyál legalább pár lágytojást vagy valami, egyél zöldségeket mártogatóssal... Sok kalóriát percek alatt be lehet vinni, ha kell, sokan bármikor képesek vagyunk olajos magvak nassolására. Étvágy és éhség nem kell az evéshez.