Mostanában elég kellemetlen szagúakat szellentek, lehet a diétától?

Amikor valamit nem tudsz rendesen megemészteni, az végül a vastagbélben lakó baktériumok tápláléka lesz. Ők "hálából" elég sok gázt tudnak termelni, ami lehet igen büdös is. A kérdés az, mit eszel, amit nem tudsz megemészteni. Nálam a tejtermékek, egyes gabonák, a kukorica, a babfélék, néha nagyobb mennyiségű olajos mag tud ilyet okozni, a káposztafélék pl. pont nem. Főzéskor érdemes az ételhez illő fűszereket használni, hogy segítsenek az emésztésben és megelőzzék a puffadást (pl. kapor, babérlevél, köménymag), illetve sokszor az is számít, hogyan készítesz el valamilyen ételt, mennyire főzöd meg, elég ideig áztatod-e, az áztatólevet leöntötted-e akár többször is (pl. a hüvelyesek, hántolatlan gabonák esetén). Attól, hogy egy étel alapvetően "egészséges", még okozhat emésztési problémákat, lehet gyenge minőségű, vegyszeres, illetve egyes emberek még lehetnek rá érzékenyek.

Ha pedig bármit eszel, mindentől puffadsz, az már komolyabb emésztési probléma, ott pl. a kevés gyomorsavval, emésztőenzimek stb. hiányával, a bélflóra összetételével is lehet baj.