Mit tudnék tenni, hogy jobb és sokkal gyorsabb legyen az anyagcserem?

Mit értesz anyagcsere alatt? Mert sokan az emésztés sebességét értik alatta, de valójában nem azt jelenti, hanem azt, hogy a test milyen mértékben hasznosítja a bevitt energiát, bár összefüggés lehet a kettő közt. Leginkább a pajzsmirigy szabályozza.

Eddigi ismereteim szerint: Ezt gyorsítja pl. a sport, a telített zsírok és a cukor. Lassítják többek közt a többszörösen telítetlen zsírok, jód- és szelénhiány, mozgásszegény életmód, goitrogén anyagokat tartalmazó ételek (káposztafélék, gabonák, stb.).