Nagyon vékony lány vagyok aminek tudom, hogy sokan örülnének de én nem. Zavar hogy vékony vagyok és ez lehet hogy genetika de azért egy próbát megér nem?

Egyél sokat, magas kalóriatartalmú ételeket, lefekvés előtt is, amikor már nem tudod lemozogni

Egyél fehér kenyeret, péksütiket, igyál cukros üdítőket

Bár ha azok közé tartozol, akik képtelenek hízni, akkor semmitől sem fogsz, ettől sem

az egészség kategóriába írta a kérdést első.

a cukorbeteggé vagy inzulin rezisztensé válás,pedig nem egészséges és épeszű embereknek nem lehet ez célja.

kérdező a jelenlegi étrendből lenne érdemes kiindulni ha gondolod írd le.

a kalóriát pedig fokozatosan érdemes emelni,hogy meg tudd szokni.

egyébként a zsír a megoldás.

nem kell belőle sokat enni,egészséges is a telítetlen és biztosítható vele a degeszre evés nélküli kalória plusz.

viszont edzeni is kell rendszeresen,hogy a feljövő tömeg lehetőleg forma,hús,némi izomzat legyen,ne pedig úszógumi meg narancsbőr.