Ez normális? (részletek lent)
Belekezdtem egy fogyókúrába, mert a 155 centimhez 56 kg sok. Illetve, nem is fogyókúra, csak figyelek arra, hogy feleslegesen ne egyek és, hogy mértéket tartsak. Viszont, szerintem túl gyorsan fogyok! Volt már olyan nap, amikor 1 kilótól is megszabadultam, de általában 3-5 dkg szokott lemenni (egyáltalán nem koplalok). Ez normális?
16/L
válasza:1 kiló súlyingadozás naponta teljesen normális, ez nem fogyás vagy hízás, egyszerűen több vagy kevesebb benned a víz, salakanyag. 3-5 dkg az 30-50 g, ennyit hogy tudsz mérni? A mérleg is csal ennyit, ez nem mérvadó. Ebből is látszik, hogy felesleges naponta mérni a súlyodat. Hetente elég, és mérd a centiket is.
Ha hosszabb távon hetente többet fogysz 1 kilónál, akkor lehet, hogy izomból is veszítettél. Kérdés, mennyi fehérjét eszel és mozogsz-e valamit rendszeresen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!