Jo ez az ossze állítás?

Tehát az a kérdés, hogy a 100 grammnyi zabpehelyben lévő 53 szénhidrát (64 pl az enyémre írva, szóval gondolom márkafüggő) sok e? Attól függ. Ha te napi szinten igényled a szénhidrátot, mert szellemi munka megy dögivel és 150-200 gram lecsusszan simán, akkor nem sok. Ha valami szénhidrát megvonásos diéta félét csinálsz, akkor sem sok, mert általában 100-120 grammot szoktak javasolni, bár ha ez a reggeli, akkor a nap többi részén már figyelni kell hogy jól legyen a többi is elosztva.

Ha pl ketogén diétát folytatsz, akkor sok...