Szerintetek is bajom lehet ebből?

Mindent érdemes ésszel csinálni s jól utána olvasgatni mielőtt bármibe is belekezdenél.

Ha fogyni akarsz akkor mozogj minél többet és diétázz ésszerűen. Diétát kezd azzal, hogy minimalizáld az édességek, feldogozott élelmiszerek és egyéb hizlaló egészségtelen szarok fogyasztását (humburger, chips...).

Étkezz változatosan, egyél minőségi feldolgozatlan ételeket.

A szervezetednek szüksége van fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra és vitaminokra egyaránt. A diétában nem kell éheztetni magad s egyféle élelmiszert enni míg világ a világ, a szervezeted hosszútávon nem fog örülni ennek.

Egyél zöldséget, gyümölcsöket, húsokat, szénhidrátokat...

A lényeg, hogy egy kicsit kevesebb kalóriát vigyél be a szervezetedbe mint amennyire szüksége van de ne vidd túlzásba, add meg a szervezetednek ami kell neki, hogy egészségesen működjön.