Mi az ami egészséges és hízlal? (tízórara /uzsonnára/nassolni)

A kalóriatöbblet hizlal, hogy ki mivel tud bevinni sokat, az egyéni.

De pl. olajos mag. Az tömény és sokunkat nem laktatja annyira, amennyire könnyen meg lehet belőle enni egy kis halommal... Mazsolát is lehet közé keverni.

De ha te nem bírod a zsírosat vagy 2 szemtől jóllaksz, akkor nem lesz jó. Azért egy próbát megér. Nagyon könnyű bepakolni többszáz kcalt, ha engem kérdezel...

Én csak gabonától tudok hízni, a cukros péksütiktől kiváltképpen. De egészségesnek nem mondanám őket, ráadásul én nem szeretek hasra/törzsre hízni.

Olajos magokból vagy aszalt gyümölcsökből simán bepakolok uzsonnára vagy ebéd után desszertnek 100-200 grammot (ha nem vigyázok), ami nem kevés plusz kalória. Csak ott a gond, hogy utána jó ideig nem tudok enni, és többnyire kihagyom a rendes vacsorát, így végül ugyanott vagyok.

Ha te is úgy működsz, mint én, jobban jársz, ha főétkezések között gyümölcsöt eszel, vagy csak egy marék magot, és nem erőlködsz a hízással. Inkább izmosodj, az szebb eredményt ad.