Ha minden nap eszek 300 gramm zöldséget, vagy gyümölcsöt, akkor meg van a napi MSM bevitelem? Vagy szedjek MSM-et?

Azt olvastam valahol, hogy a sütés közben valami történik, és már nem jó, viszont a zöldségeket (főleg hagyma félék, és a saláták) és a gyümölcsökben egyrészt sokkal több van (Pl.: tejben 0,33 MG, csak és a napi mennyiség 500 MG.) másrészt jobban tud hasznosulni, mivel nyersen szoktuk enni a zöldségeket és a gyümölcsöket. Az anyatej is sokat tartalmaz.