Egy 14 évesnek ezeket szabad enni? Nem kell kiikatatni?

Te nem vagy normális!

Tán kórhazba akarsz jutni?

Ha koplalsz, az sokkal, sokkal egészségtelenebb, mintha megennéd a menzaételt, akkor is, ha neked személy szerint nem az az ideális, ebben teljesen bizonyos lehetsz.

Ha nem akarod megenni, akkor legalább vennél, vinnél mást, de eleve nem értem, miért nem eszel.

Megértem, ha mondjuk nem eszel cukros befőttet vagy fél adag krumplit eszel (bár én nem látok nagy problémát a krumpliban sem, nem mintha az én étrendemben sok lenne, de én eszem mást, rendesen), de VALAMIT enned kell s annyira azért nem vészes a felhozatal, hogy szinte mindent kizárj. Ha ebédre van hús, miért nem eszel belőle? A normál disznóhús is teljesen jó, viszonylag sovány fehérjeforrás az is, ha abban a hitben élnél, hogy az állati telített zsír olyan borzalmas nagyobb mennyiségben.

"Kakóstej, tej, joghurt, sajtos kifli, 1/2 barna kenyér vagy 1 egész vajkrémmel, sajtkrémmel kenve, kakaó, tea, néha briós, kalács stb.. van tízóraira."

Ez, ne is haragudj, de mind szemét. puszta, üres, telített zsír és cukor. 0 tápanyag. Ipari hulladék.

KIVÉTEL a félbarna kenyér.

"Ebédre szokott lenni: disznóhús, csirke, rizs, tört krumpli, főzelékek, tészták, meggymártás, tésztarizs, pénteken süti vagy pogi befőttel."

Disznóhús, vörös húsok, felvágottak, virslik, feldolgozott húsok: kerülendő, a WHO szerint elsődleges rákkeltő (a cigarettával egyenértékű). Akkor is, ha ez sokaknak nem tetszik.

Süti, pogi, befőtt puszta cukor, szintén értéktelen, 0 tápanyag.

Csirke, rizs, tört krumpli, főzelék OKÉ amennyiben normálisan készül. Tehát a főzelék nem zsírral meg egy tonna liszttel, nem konzervből hanem friss zöldségből stb.

"Nem tudom hogy szabad-e ezekből ennem. Mértékkel persze."

Szabadnak bármit szabad, csak az a kérdéses, hogy jót tesz-e.

"Ezért nem is eszek ebédet, tízóraira is csak iszok tejet vagy joghurtot vagy teát vagy kakaót/s tejet."

Szuper hozzáállás. Az ebédnél pont voltak ehető dolgok, a tejet szerintem értelmes ember nem issza meg (gondolj már bele, egy párosujjú patás tőgyéből folyó anyatejet vedelsz, ami a borjaknak megfelelő hormonokat, antitesteket, stb. tartalmaz... ne már.), joghurt dettó, kakaó, cukros tea... szuper, semmi értelme.

"Uzsit nem szoktam kivenni. Uzsi szokott lenni kifli,joghurt,májkrémes,vajas,vajkrémes, sajtkrémes stb.. kenyerek paradicsommal stb.. Ezt sem eszem."

Na ezt jobb is, ebből csak a paradicsom ehető...

"Itthon sem merem ezeket enni. Pedig anyum nem főz zsírosan. Pl főzelékbe is a rántáshoz csak 1 ek lisztet tesz. Nem tudom ://"

Azzal nincs baj, rendben van.

" mindenki eszik normálisan, én meg csak koplalok. Ma is csak ezeket ettem: tízóraira egy 200ml kakaóstej (menzás) (114 kcal)

Ebéd: 2 kanál leves

Uzsi: egy nagy alma

Vacsi: natúr csirkemell, lecsóval. Tudom, hogy nem sok. Nagyon kevés."

Nagyon kevés, ez koplalás...

Miért nem csomagolsz otthonról ételt, ha ezeket nem szereted? Vihetsz otthonról reggelire zabkását, gyümölcsöt, smoothie-t vagy shake-et, salátát, zöldségekkel teli teljes kiőrlésű szendvicset, wrapet, stb.

Ebédre voltak ehető alternatívák.

Tízóraira, uzsonnára nyers gyümölcs, olajos mag.