Hogyan tudnék gyorsan lefogyni kb.7-8 kilót?

Másfél hónap fogyással lehet 7-8 kilót fogyni úgy is ha normálisan étkezel. Teljes étrend változtatással, sporttal.

Koplalni nem szabad, mert csak éhes leszel, és nem fogsz fogyni mert ami lemegy az vissza is jön..

9 nap alatt lehet, hogy lemegy 2 kiló, több nem fog, csak vízben és salakanyagban, de az nem fogyás, azonnal visszajön, ha újra eszel. De miért szenvednél, bontanál izmot és lassítanál anyagcserét, nem tudom.

Gyors fogyáshoz rengeteg edzés kell kevés evéssel, egészségtelen, ez a leghatásosabb módszer a gyors izomvesztéshez, jó állóképesség kell hozzá és nem bírod sokáig. Szóval eredménye nem sok lesz, annak fele is negatív. Egy kicsit rádobhatsz a fogyásra extra sporttal, az ideálisnál kicsit nagyobb deficitet bevállalva, de ennél durvábbon gondolkodni rossz ötlet.