Milyen ételeket egyek, ha szeretnék edzeni?

Minden egyebet...? Sok ételcsoport van, hadd ne soroljam fel mindet.

Az is mindegy, eszel-e edzés előtt vagy után (illetve neked lehet, hogy nem, de szabály nincs rá, sokunk mindig éhgyomorra edz, mert nekünk úgy a legjobb. mások esznek előtte), a napi összbevitel számít. Jó ételek, jó makrók... Hogy eszel-e húst vagy gabonát, az már nem számít, egyetlen ételcsoport nincs, ami nélkül ne menne, bár vannak különösen fontosak, amiket szinte mindenki eszik, ha jót akar (zöldség).

Lehetőleg mindenre eddz, ne csak fenékre és hasra...