Tudnék fogyni? 173cm-95kg?

Bizonyára rendesen van felesleged, de eleve viszonylag magas és nehéz vagy, ezen a szinten azért elég tisztességes kalóriakerettel is tudsz fogyni, édesség mellett is meg minden.

Egy jó étrend sokat segít. Nyilván jól akarsz lakni özön kalória nélkül, ez nem tűnik nehéznek, ha van egy pici fegyelmed és elhatározásod s kicsit kutakodsz, téged vajon mi laktat jól. Ez egyéni, de a rendesebb, fehérjedús ételekből érdemes kiindulni. Nyilván a rágcsák, édességek tipikusan előnytelenebbek, de bármit ehetsz, ha extrém nehéz lenne nélküle, csak ne szállj el vele.

Nekem szinte kivétel nélkül mindennap van édesség, ez nem zavarja a fogyásomat, amíg nem kezdem el enni jóllakás után nagy mennyiségben (külön desszertgyomrom van, simán megy). Igaz, különösen laktató, tápanyagdús, cukormentes édességeket eszem, mivel a mennyiségük nem apró. De egy pici cukros sem fog önmagában megakadályozni a fogyásban... Ha megbolondulsz tőle és onnantól kontrolltalanul falsz, na, akkor igen s akkor ne edd, de nem hinném, hogy erről lenne szó. Ha elrontja a napodat, akkor is beiktathatod NÉHA. De erre inkább később számítanék, nem 90 kilósan, amikor bőven van keret az ilyesmikre is.

Tavasz van, én azért sétálénék, túráznék néha a helyedben, de enélkül sem tűnik túl nehéznek a fogyás. Persze mindenkinek más a nehéz, lehet, hogy szokatlanul lassú az anyagcseréd vagy nagy az éhséged, rossz az önkontrollod...

Ha kiéhezve esel haza, az baj, akkor egyél többet az iskolában, illetve reggel otthon. Lehet, hogy a szendvics nem laktat jól vagy kevés.