C-vitamin: Érdemes szedni mert jót tesz a szervezetnek vagy csak vesekövet csinál? Most mi az igazság?

A vesekőhöz átkozottul sokat kell bevinni, úgy tudom.

Sokan szednek pl. napi 1 grammot, azt még nem szokták túlzott adagnak tekinteni.

Nem csinál vesekövet, az egy régi, elavult elképzelés, egy rosszul elvégzett és tévesen értelmezett lombikkísérlet eredménye. A C-vitamin 1,5%-a alakul oxálsavvá, a maradék viszont megakadályozza, hogy ez a kevés oxálsav is kalciumionokhoz kötődjön (ebből jönne létre az C-oxalát–vesekő). Vesekövet

• a túl kevés víz (oxalátkő, műtendő)

• a túl sok hús + túl kevés víz (urátkő, oldható)

okoz hosszabb-rövidebb idő alatt.

Én napi 10-15 gramm C-vitamint fogyasztok már vagy 5 éve (minden 2-3 dl vízhez 2-3 g), és az egyetlen dolog, amit tapasztalok, hogy jöhet eső, hó, bőrigázás, autóban a légkondi a pofámba, az ágyban fagyos verejték, képtelen vagyok megfázni. Már nem emlékszem, milyen a torokgyuszi.